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疏通一条线，很多疾病，不知不觉中消失了
在人体的背部有一条经络线，它们浓缩了人体精气神、五脏六腑的全部信息，中国传统的经络穴位养生法大行其道“让喜欢中医的人迅速了解经络...
2025-03-1018 0 -
马氏温灸法整理
帮助整理下出版了《马氏温灸法》。１）病初灸局部，病久重整体。五日后在按其病在何脏腑，酌选穴灸治。常规灸法的穴组合并灸之。何症，多...
2025-03-0917 0 -
单手锻炼好处多，为你介绍4个经典的单手锻炼方法
那么，单手哑铃卧推的操作方法是怎样的呢？上面就是常见的四个比较经典的单手锻炼方法，如果你希望自己能够选择利用这类型的锻炼来帮助自...
2025-03-0819 0 -
中医治失眠的方法
中药足浴、头部按摩、时间疗法等，中医治失眠的方法，待温度适宜时用药液泡脚，午餐后、18︰00左右及睡前1小时分3次服汤药。然后在...
2025-03-0819 0 -
空明掌导引系列——混元坐功九式（1—4式）
两腿并拢伸直而坐，双手放于体侧支撑地面，上身与地面保持垂直，两腿有节奏地抖动击打地面，使整个腿部得到充分放松，小腿弯曲至与地面垂...
2025-03-0818 0 -
后背疼不一定是累的，医生：出现这5种疼痛，可能是大病信号
原来早在前一天晚上他就断断续续出现了背部疼痛，后背疼痛主要有生理性和病理性两个原因，而病理性原因就是一些疾病引起的后背疼痛，所以...
2025-03-0414 0 -
27个省寒潮来袭，三九天身体这样「补」才暖和
心脏受累、咳嗽、打喷嚏、皮肤变干、手脚冰凉等。温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉等，因为五行冬季与水相应，所以黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色...
2025-03-0417 0 -
热身运动有哪些
1、1、以后小腿(Calf 双脚前后先坐底，前脚弯曲、后脚伸直，2、臂部(Hip Fiexor 脚一前一后跪下，前脚弯曲、后脚伸...
2025-03-0419 0 -
用好身体里的“理中丸”，把脾胃暖起来，让寒湿无处可逃
胃降浊”中医里面还有一个温中祛寒、补气健脾的经典方——理中丸，毕竟穴位调理对于辨证的要求不高。艾灸这里能温肾健脾、益气止泻、利水...
2025-03-0416 0 -
背部超级组训练，帮你高效打造“倒三角”身材
今天为大家推荐5个背部超级组训练教你练出倒三角有型的健康好身材然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。另...
2025-03-0121 0