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哑铃附身划船腰背部疼痛怎么解决?

简介哑铃划船后出现腰疼的情况,主要问题还是动作做的不标准,腰部错误发力导致的。哑铃拉起位置靠近下胸,锻炼上背部,靠近大腿,锻炼下背部...
哑铃划船后出现腰疼的情况,主要问题还是动作做的不标准,腰部错误发力导致的。所以想要避免划船后腰疼,最简单的做法是,把动作做标准,尽力减少腰部的不必要代偿。下面一起看下一个标准的哑铃划船动作如何完成。 哑铃划船是练背最重要的一个动作,几乎每个
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