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十条“长寿”秘诀,拿走不谢!好记又好听,...
长寿”秘诀,拿走不谢!好记又好听,长期用起来,准没错!1、每周吃一条海鱼,尤其是老年人。2、每天坚持睡午觉,哪怕只睡十分钟。3、...
2025-01-087 0 -
中医养生——为什么要睡子午觉
这看似简单的一句话,却蕴含着养生的道理,其中的“两倒”是指睡好子午觉。那么,什么是子午觉呢?睡子午觉有什么意义?”即睡眠与醒寤是...
2024-12-2813 0 -
「读报」子时酣睡,午时小憩——循自然之道的子午觉养生观
13:00 入睡,主要原则为“子时酣睡,午时小憩”。子时阳来复,阳气初生,并逐渐增强,直到午时,阳气盛极。反之,午时阴尽阳重,应...
2024-12-2812 0
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