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春天失眠喝一碗,一觉到天亮!中午这样休息15分钟,胜过睡3小时

简介缓解春困的最好办法就是保证充足睡眠。睡会儿午觉不仅能缓解疲乏,睡觉可以养肾阴,睡觉可以养肾阳。1、餐后适当运动再午睡。马上入睡会...
俗话说“春困秋乏夏打盹”,随着天气越来越热,不少人会感觉自己容易犯困。 缓解春困的最好办法就是保证充足睡眠,特别是在中午,睡会儿午觉不仅能缓解疲乏,还有助于缓解精神压力、提高记忆力。更重要的是,也符合睡子午觉的养生原则。 春天中午睡
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