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中年男人精力不如从前，“阳势下降”，中医补益方，壮一身阳气
补益的方剂大体可以概括为补气、补血、补阳、补阴四大类，其中补气的方剂多由黄芪、人参、白术、甘草等组成；补血的方剂多由熟地、当归、...
2025-03-0819 0 -
调整饮食,吃掉“春困”
以养脾气预防春困:春天要少吃酸味的食品,而甜味的食品入脾。但须忌食寒凉、油腻发粘之品,饮食油腻饭后疲惫油腻的菜肴可使人饭后产生疲...
2025-03-0120 0 -
饱食禁欲
饱食禁欲 其他 中医养生 饱食禁欲饭后，气血集中在消化系统，以利于消化吸收。如果饱食后行房，不但影响胃肠消化功能，饱食后“谷气未...
2025-02-2724 0 -
央视报导：93岁老中医吃了60年的养生粥秘方，从不知疲倦
于是他夫人给他熬了一种粥，一碗平常的粥有这么神奇的效果，我赶紧把粥的熬制方法抄了下来：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米5...
2025-02-2724 0 -
狠人的20条铁律
对别人狠：在工作和商业决策上果断，不怒自威。真正的狠人知道低调的价值。真正的狠人不会放大恐惧，而是将其视为自我设限的挑战。真正的...
2025-02-2321 0 -
舌诊——望舌形诊病——两侧干瘪
现实中的舌照：今天来看舌的两侧干瘪了的舌这样的舌我们说过两侧为肝胆肝为血库仓库里的存货少了仓库就会压缩于是开始收缩仓库体积了于是...
2025-02-2227 0 -
所有的工作，干到最后都是拼精力：做好这几点，你也是精力充沛的人
每天至少花1个小时（最好2个小时）来完成主要工作，也可以把完成主要工作比作“吃青蛙”。记下你刚刚完成的工作和紧接着要做的工作，或...
2025-02-2228 0 -
真正厉害的人，都是精力管理的高手
好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的好精力+明确的意义感。大脑的供血、供氧、供糖都会更好。长时间地工作更不容易疲...
2025-02-1828 0 -
保持精力旺盛吃什么
这种物质在椰菜，胡萝卜，葡萄及花生里含量较丰富。一 饮食中应多吃碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小...
2025-02-1529 0 -
健身养神讲方法
如今有很多养神经验，概括起来主要是：睡眠养神生理医学研究表明，睡眠6～8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动16～18小时的能...
2025-02-0727 0