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古代导引法的巅峰之作,《寿世传真》十二段锦练法详解
即双手拇指握于余四指之中,本句讲叩齿的练法,叩击时速度不快不慢,然后双手松开,用手掌捂住双耳。为下一步的鸣天鼓做准备动作:然后双...
2025-02-2627 0 -
真气运行法
设'呼气注意心窝部、意息相随丹田趋、调息凝神守丹田、通督勿忘复勿助、元神蓄力育生机'五个步骤。主张通过真气自身的积累以贯通任督,...
2025-02-2526 0 -
常咽唾液养生
唾液是十分宝贵的液体营养物质,一个人每天可分泌出1000一1500毫升。唾液不仅能湿润和稀释溶解食物,还有助于胃的消化吸收,还能...
2025-02-2324 0 -
以意引气通周天之小周天与大周天
本章先简单介绍一下以意引气通小周天,形体、气机、意识都要做到放松,打开全身的穴道、毛窍和腠理”然后由丹田引气到会阴(海底)。回归...
2025-02-2326 0 -
练精化气的方法口诀(吸、抵、撮、闭)
身不漏,男子阳举时用十六锭金或四字诀或忘都可以达到让元精不转化浊精,而是转化成真气。便咽,水火相见”十六锭金功,还有“吸、抵、撮...
2025-02-2324 0 -
运用古代房术纠正早泄
运用古代房术纠正早泄 其他 中医养生 运用古代房术纠正早泄早泄是男子引以为憾的疾病之一。并去除各种可能诱因如神经衰弱、精神心理紧...
2025-02-2322 0 -
[转载]男子固精不泄四法
,男子固精不泄四法!(1 小便时固精法每次小便时,深吸一口气入丹田,憋住这口气,并用意念引导,练功期间,最好不要吃刺激性食物及兴...
2025-02-2022 0 -
骨质增生与退行性病变防治功
右臂向外上举至与肩平,然后左手推头颈部向右转动。在推头颈部向右时呼气,意念引气从颈至胸前手臂内侧三阴经到手掌,拉头颈向左转动时吸...
2025-02-1929 0 -
武当轻功运气法
使掌心向上接收外气。两手掌内劳宫向百会穴贯气,贯气一分钟后再将手放下成侧平举,再弯举向头顶,两手掌紧贴气海穴。反转手掌成捧球状(...
2025-02-1932 0 -
心意六合拳--沐浴功,简单又养生
沐浴功是一种性命双修的道家功法,系以本门精髓“心意气功”为核心,吸收与当代流行功法的精华,根据八封原理及本人的长期实践创编而成,...
2025-02-1831 0