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八段锦·内功图说（附·口诀）
图说中还包含了详细的图解和说明，以及每个动作的呼吸方法和意念控制等要点，帮助练习者更好地掌握这一健身方法。一、图诀二、八法口诀以...
2025-02-2526 0 -
道家秘传·丹床八段锦（培元内气）
道家丹床八段锦，源自道家内丹术，是武当山道观内秘传的一套修炼功夫。因其全是坐势，故称“丹床八段锦”。至于道家丹床八段锦的具体来龙...
2025-02-2525 0 -
八段锦功法入门
八段锦功法组合问：练习八段锦时，怎样让呼吸帮助养生？问：怎样掌握八段锦锻炼的运动量？答：一般情况下，每次练习可以做1-2遍，每遍...
2025-02-1628 0 -
通元八段锦操法详解
通元八段锦源自拥有八百年历史的气功八段锦，是三元通和养生疗法中重要的组成部分，在保留了原功法的精髓外，增加了采气、养气、练气、通...
2025-02-0138 0 -
武当秘功八段锦（上）学会这几招，胜过每天走10万步！
本通臂八段锦，出自曹潇咸大师，是曹氏通臂门里的一种不错的功夫。其总诀曰：“修炼内家先天劲，妙手连环变无端。本功势开、架大，以柔见...
2025-01-1339 0
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