武当秘功八段锦（上）学会这几招，胜过每天走10万步！

本通臂八段锦，出自曹潇咸大师，是曹氏通臂门里的一种不错的功夫。其总诀曰：“修炼内家先天劲，妙手连环变无端。本功势开、架大，以柔见...