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八段锦功法入门

简介八段锦功法组合问:练习八段锦时,怎样让呼吸帮助养生?问:怎样掌握八段锦锻炼的运动量?答:一般情况下,每次练习可以做1-2遍,每遍...
八段锦入门 基本手型 [L]拳:大拇指抵无名指根节内侧,其余四指屈拢收于掌心(即握固)[/L] 爪:五指并拢,大拇指第一指节,其余四指第一、二指节屈收扣紧,手腕伸直。 掌:①五指微屈,稍分开,掌心微含。②拇指与食指竖直分开逞八字状,其余三指
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