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太极拳 | 无极桩功原理及练法
一、无极桩功原理太极拳的无极桩功是古之贤圣参透逆运之理，还原之道，于后天运用道家功法复先天之元气的修养功法。2.无极桩功练习法站...
2025-02-2023 0 -
二、“坤六断”太极养生功法
上述5位拳家都是习练杨氏太极拳的高寿者，研究他们的高寿现象，就必然会涉及到杨氏太极拳的养生功法。一、“乾三连”太极养生功法依据《...
2025-02-1925 0 -
何为道家内丹炼神化虚
元精者，即炁也，可作为还丹之本，丹道采药求不炼精而自化炁也，故丹道以无为作丹基。从理法上而言，炼精化炁为有为命功，偏重于精化炁，...
2025-02-1926 0 -
道家秘传不老回春功
道家秘传不老回春功回春功的功法，简便易学，老少咸宜，介绍如下：一、预备功：全身直立，双脚并拢，双臂前伸，两臂间夹角呈直角，从体侧...
2025-02-0726 0 -
精十二段锦（下）
“十二段锦”同其它内家拳一样，呼吸要细缓而深长。此段动作完毕后，可继续做下一段动作。第十段：低头攀足频。此段完毕后，盘膝握固，可...
2025-02-0244 0 -
神秘女丹功·太阴炼形法
“太阴炼形法”乃是一门深邃而神秘的女性修炼丹术，据传说此法为道家仙人吕洞宾所传承，亦被世人尊称为“坤道功”。这便是先天之动象，恍...
2025-01-3133 0 -
养身小功法，哪一款适合您
强调平时注重养生，正气内存，邪不可干！还阳卧和混元卧都是道家功法，睡着觉也健身了！颤抖功是一种绿色养生法，对长期伏案，久坐不动的...
2025-01-1846 0 -
特实用道家养生功法——撮谷道。撮谷道就是...
撮谷道就是咱们俗话说的提肛运动，不要感觉很不雅似的，常做提肛运动对身体的好处可以用简、廉、效三个字概括。首先，中医称肛门为魄门，...
2025-01-1253 0
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