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特实用道家养生功法——撮谷道。撮谷道就是...

简介撮谷道就是咱们俗话说的提肛运动,不要感觉很不雅似的,常做提肛运动对身体的好处可以用简、廉、效三个字概括。首先,中医称肛门为魄门,...
特实用道家养生功法——撮谷道。 撮谷道就是咱们俗话说的提肛运动,不要感觉很不雅似的,常做提肛运动对身体的好处可以用简、廉、效三个字概括。 简就是简单,不需要任何场地和器材。 廉就是实惠,不单不需要任何的场地、器材,更不要特别的时间,想做就做
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