当前位置：首页 > 锻炼 第4页
-
【运动世界】健身运动 六个方法让你在家就能健身
随着人们对养生的重视，越来越多的人开始做健身运动，但是由于时间很紧张，很多人都喜欢在家做健身运动，不仅节省时间，还能跟家人一起健...
2025-02-2720 0 -
锻炼心肺功能怎么走
锻炼心肺功能怎么走 其他 中医养生 走步是锻炼心肺功能的最有效的方法之一，不过，北京体育大学教授窦文浩提醒读者，如果是不正确的走...
2025-02-2621 0 -
终生锻炼能抗衰？研究发现，这与脂肪细胞功能密切相关
白色脂肪组织在人体健康中发挥着重要作用，研究者为了研究参与者的年龄和体育锻炼在脂肪组织功能方面的作用，用于测量所有参与者的白色脂...
2025-02-2622 0 -
要慎重走鹅卵石路健身
给足部的穴位以适当的刺激可以促进全身的气血循环，盲目使用反而会对身体造成伤害。足部疾病患者不宜走鹅卵石路脚部有损伤（包括关节胀痛...
2025-02-2526 0 -
运用古代房术纠正早泄
运用古代房术纠正早泄 其他 中医养生 运用古代房术纠正早泄早泄是男子引以为憾的疾病之一。并去除各种可能诱因如神经衰弱、精神心理紧...
2025-02-2322 0 -
春季养生运动锻炼
春天是锻炼身体的好季节。早起伸懒腰经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，全身肌肉用力，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作...
2025-02-2222 0 -
气功——中国人特有的锻炼方式
每天清晨晨都能看到一些人聚集在一起练习各种各样的气功功法，古代医典《金匮要略》就记载有关气功治病的方法和观念，古往今来、人们练习...
2025-02-2229 0 -
儿童习武益处多 健体强身耀中华 ||
武术是中华民族之瑰宝，是重要的文化传承，这项充满神奇魅力的东方文化和崇高尚武精神的体育运动，一直被世界各族人们所崇尚和追捧...
2025-02-2129 0 -
散步的标准和好处
为什么快步走可以提高人体免疫力呢?肌肉系统犹如转动的泵，就不能产生足够的推动力给心脏输送血液。快步走路比慢跑更能锻炼身体，有利于...
2025-02-2130 0 -
中医养生：清晨散步有益养生
中医养生：清晨散步有益养生 其他 中医养生 初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点...
2025-02-2026 0