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腰椎间盘突出的锻炼方法“简单实用”(带详细图解)

简介可逐步进行背肌锻炼,恢复腰部功能的康复期至关重要,但往往很多运动和锻炼还会加重。在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼“利用门框或单...
腰椎间盘突出注意事项: 1、急性期应注意休息,尽量减少运动。 2、症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,深蹲的锻炼。 3、做好腰部保暖,不要睡地板及竹席。 4、正确的站立姿势,平时工作生活中要劳逸结合,注意姿势的正确,避免抬重物。
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