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散步的标准和好处

简介为什么快步走可以提高人体免疫力呢?肌肉系统犹如转动的泵,就不能产生足够的推动力给心脏输送血液。快步走路比慢跑更能锻炼身体,有利于...
为什么快步走可以提高人体免疫力呢?这是因为人在行走时,肌肉系统犹如转动的泵,能把血液推送回心脏。而下肢是肌肉最多的部位,其作用最为重要,如果下肢行动过于软弱无力,就不能产生足够的推动力给心脏输送血液。快步走路比慢跑更能锻炼身体,因为前者能促
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