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气功养生常识
气功”吐纳”静功”动功”打坐”静坐养生”呼吸养生”只要以内功为基础，都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者...
2025-03-1412 0 -
长寿之道，动静为妙
养身在动，养心在静。动主练形。打拳练身，打坐养性。静以养神，动以练形；气功锻炼分静功与动功。静功是采取坐、卧、站等姿式不动，着重...
2025-03-0219 0 -
一呼一吸为一次，30个左右丹田发热，全身出汗
什么叫做丹田呼吸！正确认识秘法吐纳，是功法中的炼气技法。呼吸就是吐纳即可，练气的一呼一吸就是吐纳，都是单指某一功法里面的吐纳，配...
2025-02-2226 0 -
大雁气功静功如何修炼
大雁气功静功的特点，是练法简单，但效果全面，很多人对于静功都不是很了解，今天小编就给大家介绍一下大雁气功高级秘传静功是如何修炼的...
2025-02-2029 0 -
修道入门第一课——修德、读书、修静功
早就想写一些道家的东西，道家修炼强调修德“产生种种后天妄心。所以道家强调修德。修德就是修心、修性、修念，道家修炼认为，在性命双修...
2025-02-1630 0 -
动功练气的活度，静功练气量
动功练气的活度，在动静结合的修练中我体会到，动功的作用主要使肌肉、筋骨变得强劲有力，而静功则主要是使内脏机能充实。动功的主要作用...
2025-02-0831 0 -
真气运行法五步静功
真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近代李...
2025-02-0339 0 -
锻炼身体不能过量 要动静结合
由此可以看出，过度运动对身体也不好。适当运动不仅能锻炼肌肉、四肢等形体组织，还可增强脾胃的健运功能，促进食物消化输布。凡事过则不...
2025-01-2447 0 -
智理名言与真知灼见(219)
你会感受到爱的涌动，你会理解吃亏是一种“你会感受到周围充满友善的目光，言语中注意体现抑扬顿挫、轻重缓急、博学广思，举止上落落大方...
2024-12-3145 0
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