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锻炼身体不能过量 要动静结合

简介由此可以看出,过度运动对身体也不好。适当运动不仅能锻炼肌肉、四肢等形体组织,还可增强脾胃的健运功能,促进食物消化输布。凡事过则不...
纵观体育运动史,职业运动员少有长寿者。由此可以看出,过度运动对身体也不好。因为在运动过程中,伴随着肌肉收缩的同时有能量的丢失和代谢废物的产生,机体需要通过休息来补充能量、修复组织和进一步处理一些代谢产物,这一过程称“重新整合过程”。如果缺失
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