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不硬、不持久？这3式强肾法，传了900年，坚持锻炼，7天就能改善
这3式强肾法，具有很好的健身效果。在我国深受知识分子和练习者的爱好，非常适合男性功能障碍者，1、闭气搓手热，掌心相对摩擦至发热，...
2025-03-259 0 -
胡海牙求道小记和胡海牙八段锦详解三：第三段四段要合成一式练
五劳七伤向后瞧”讲解练习细节之前。干脆带了一本《道德经》跑到山上学习仙道，胡海牙八段锦正是将其修道经验、太极拳经验综合起来，调理...
2025-03-1915 0 -
从古法八段锦中，发现极简健身之美，因为你的身体是诚实的
当你亲身体验了古法八段锦的健身感受，相信你也会爱上极简健身。是没有灵魂的健身，这里面还包含着持久有效、变化丰富、文化自信等多个方...
2025-03-1622 0 -
八段锦第三式：为何调理脾胃“须单举”，怎样“单举”才是正确的
单举手的作用，单举手这个动作是有利于调理脾胃功能，促进胃部的血液循环，能够促进消化、增加食欲，所谓脾胃平和，就是说脾的升清与胃的...
2025-03-1213 0 -
八段锦的真正功效！(真人动态图解）
中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，...
2025-02-2723 0 -
“百病从寒起”，教你三招让你温暖过冬，避免寒气侵袭
膝盖发凉以及肚子腹部发凉等。当体内阳气不足时，消耗阳气有助于御寒，但是如果把那些本该回到体内的阳气给消耗掉了，那么体内就会缺少气...
2025-02-2128 0 -
八段锦心得：拉筋、意念、气感才是精髓，初学做不到也要了解
其实初学者还真不一定要搞懂“三焦”，但一定要懂得“拉筋”。八段锦从头到尾都贯穿着“拉筋”，理解了这个，动作就能做到比较到位了。精...
2025-02-1926 0 -
怎样练好健身气功八段锦(很全面）
对健身气功八段锦整体风格、各式动作要领、易犯错误和纠正方法做如下归纳，整套动作看似横平竖直、柔和缓慢，在方正中体现开弓时抻拉之力...
2025-02-1830 0 -
困扰医学界400年、误诊率达87%的这种病，让八段锦给治了
讲述了八段锦治疗一种世界型疑难杂病纤维肌痛的事迹。并在不少能够长期坚持的人群之中慢慢地就调理好了一些慢性疾病或疑难杂症，并获得了...
2025-02-1426 0 -
收藏！最近爆火的健康八段锦，完整动作示范来了！每个动作都有妙用
疫情过后，大家更关注健康，八段锦凭借简单易上手，节奏温和，锻炼效果佳等优势，迅速走红。都说「外练筋骨皮，内练一口气」，但看似简单...
2025-02-0232 0