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养生：适度适量顺其自然
还撰写了《摄生论》、《福禄论》、《存神炼气铭》、《摄养枕中方》等养生学的著作，孙思邈的长寿经验可以概括为以下几点。生理、心理、体...
2025-03-1016 0 -
真正的养生，不是靠养，也不是靠补，而是这四个字
很多人都非常注重养生，却很少有人真正懂得养生。或者吃各种有助于增加营养的东西，但这些其实并不是真正的养生，根本无法达到养生的目的...
2025-02-1628 0 -
呼吸吐纳一箩筐
导引离不开呼吸吐纳，之前给大家写过几篇呼吸吐纳的小文儿，呼吸是人体唯一一个既能自主调节，吸短呼长的呼吸方式可以让副交感神经兴奋起...
2025-01-3135 0
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