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下背部幸福瑜伽：9个令人愉悦的体式 为下背部创造空间和舒适感
弯曲右膝放在胸前。慢慢将右脚后跟向天花板方向伸展，如果这比保持腿伸直在地板上更舒服的话。2.双手向大脚趾倾斜姿势（变化b），将腿...
2025-11-13121 0 -
善假于物与电脑和平相处
善假于物与电脑和平相处 药膳 电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。工作间隙注意适当休息，电脑操作人员在连续工...
2025-11-12113 0 -
睡眠的姿势
但不少人却不大讲究睡眠的姿势。也有人喜欢趴在枕头上俯卧而睡，有的蜷着身子测卧，多取右侧卧位。少配左侧卧位”卧佛姿势的造型体现了当...
2025-11-07110 0 -
站桩问题解惑答疑！有没有你想知道的？
腿内侧不容易放松，两个膝盖也会微微内扣，（这里比附为膝盖）稍微往里扣一下”胳膊肘（这里比附为大腿骨上端的股骨头）肯定是要往外翻扭...
2025-11-06107 0 -
腱鞘炎的偏方治疗？
腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。手腕及手痛...
2025-11-05129 0 -
关于女生在生活中，都应该学会的9个很实用的礼仪规则
在椅子和背部之间留出一些空间，女孩子要想在拍照时表现出自己的良好形象，有的人喜欢在拍照时摆出叉腰的姿势，最好的选择还是把手放在身...
2025-11-05115 0 -
正念练习：连接慈悲
这种正念练习旨在帮助您建立同情心——为自己、他人和您所服务的社区。通过冥想、日记、富有同情心的瑜伽姿势和系统的重置来激发同情心。...
2025-11-03112 0 -
打呼噜怎么治疗 打呼噜需要注意的事项有哪些
在日常的生活中，针对不同的症状，人们发现很多小窍门可以缓解，比如用花椒煮水，喝一段时间以后，会发现打呼噜的症状真的减轻了。人在感...
2025-11-03120 0 -
养生新说：像猫咪一样睡觉
大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。这和我国中医提倡的人的标...
2025-11-0394 0 -
适合春季练习的三大瑜珈瘦身
春既减肥瘦身怎能少的了瑜珈助阵呢，看这三类瑜珈瘦身动作专为春季减肥瘦而来。瑜伽瘦身修炼初学者，哈达瑜伽是最流行的瑜伽套路，动作涵...
2025-11-02108 0