见手青，致幻蘑菰，打通大脑感知连接，让你在现实中看见虚拟小人
味道独特品种众多的野生菌只有在夏天的云南才能吃到。每个云南人都有一个吃菌中过毒的朋友“带给你幻视小人儿的野生菌叫见手青，最后才知道野生菌会不会冒头，牛肝菌是云南野生菌中大家吃得最多的美味，原本浅色的菌...
练习内家拳为什么不要提肛
平时经常有学生问我：老师，练习丹田功需不需要提肛啊？在练习传统武术中，经常有老师要求学生提肛或者提会阴，但是具体怎么做？严格的讲单纯的提肛或者提会阴都是错误的。其实内家拳中大部分身法都有要求，但很多人...
瑜伽练习养生方法有什么？
瑜伽养生方法：2、饮食调养多食壮阳食品，水大体质的人，春夏秋冬都应加强身体锻炼，选择身体全面调整体式组合，眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。多做有益于心脏血脉的动态练习，气血推动受力下的体式运动；身体的经络...
11个徒手腿部锻炼动作，无需任何器械，随时随地都可以打卡练习
下肢力量是我们进行所有运动的基础，腿部的锻炼不仅可以增加身体的协调性，速度和爆发力。也会让双腿变得更加矫健有力，体能与精力都会维持在更年轻的状态。所以在日常生活中一定不要忽略腿部锻炼！今天给大家带来1...
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