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练习内家拳为什么不要提肛

简介平时经常有学生问我:老师,练习丹田功需不需要提肛啊?在练习传统武术中,经常有老师要求学生提肛或者提会阴,但是具体怎么做?严格的讲...
平时经常有学生问我:老师,练习丹田功需不需要提肛啊?提肛这个问题确实困扰了很多人。在练习传统武术中,经常有老师要求学生提肛或者提会阴,但是具体怎么做?却很难拿捏好分寸。比如有的老师就依据拳谱中说的“紧撮谷道内中提”,让学生站桩或练拳时紧紧收
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