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武当 | 全真龙门秘拳—玄灯攒（全）
左脚尖点地虚立于右足旁。右拳随肘后拉于右耳侧，右腿勾足向前斜踩（图3）。双掌向前撑撞（图7），（1）左脚弧形向前绕半圈止于身体左...
2025-03-0819 0 -
武当太和拳：历代仅在武当道门秘传，从未公诸于世，今公开与众
虚领顶劲（意觉脖颈中空，双手抱太极式自然放于腹前（左手食指与中指环状相掐，右手从左手抽出变空心掌（五指并拢，掌心向下）向体右侧微...
2025-03-0621 0 -
健身气功·大舞功法教学
健身气功·大舞，以古代文献中记载的“大舞”为编创主导思想，注重全身各关节的屈伸、环转等运动，是一套通利关节、以舞宣导的功法。大舞...
2025-02-2226 0 -
九宫绝杀十八腿之“踏罡步斗九宫桩”
踏罡步斗九宫桩，是武当派九宫门训练反应敏捷与脚步稳健的秘传功法。2.右脚向右后侧桩撤退，左脚踏在右脚刚才站的那根桩上；两手按云手...
2025-02-1734 0 -
一张名验方，巧治腿脚晨僵，传承经典，我被...
平时生活就不怎么注意，受点意外伤也都司空见惯，他睡觉的时候被子没盖好，右脚连带小腿，就发现自己的腿动不了了，结果右脚完全使不上力...
2025-02-0835 0 -
公布答案：睡觉没盖被，早晨“腿瘫痪”，补阳还五汤拿下！
必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，发现右脚根本抬不起来，就好像脑血栓后遗症一般，小伙子心中暗道不好，发现他的右小腿外侧和足...
2025-02-0730 0 -
少林秘传心意把，夜静练势意集中，形似白猿跳山涧！
拳心朝里(图2 。右脚随之勾脚提起。右拳绕过左小臂上拉至右耳处(犹如提篮 ,右脚前落,随右脚下落双拳劈下,双掌变拳上举至左肩上方...
2025-02-0634 0 -
柔身八卦掌
因八卦掌是以活步走转为主，所以有柔身八卦掌、游身八卦连环掌之称。这几步是八卦掌的锳泥步，走几圈再换掌，每一个招式都可以从此式变出...
2025-01-3132 0 -
最全的军体拳全套教程（附视频版）
13、上步砸肘；(一 弓步冲拳。右拳从腰间猛力向前旋转冲出。成左弓步(图10 。猛力向前弹踢，右脚向前落地成右弓步。右拳自然后摆...
2025-01-1759 0 -
『脑血栓』酒泡大蒜治好一位脑血栓偏瘫患者
一位七旬老人因患脑血栓瘫痪，右手右脚萎缩弯曲，不能站立行走，大小便不能自理。自己已经能够慢慢地翻身起床，可用左手吃饭，大小便基本...
2025-01-0548 0