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九宫绝杀十八腿之“踏罡步斗九宫桩”

简介踏罡步斗九宫桩,是武当派九宫门训练反应敏捷与脚步稳健的秘传功法。2.右脚向右后侧桩撤退,左脚踏在右脚刚才站的那根桩上;两手按云手...
踏罡步斗九宫桩,是武当派九宫门训练反应敏捷与脚步稳健的秘传功法。持久练习,身法轻盈似狸猫,步履灵巧胜猿猴。功成之后,身法手法配合极佳,出招击敌如探囊取物,人若取我则无法捉摸。与少林派的“梅花桩”有异曲同工之妙。 武当九宫桩的详细练法步骤是按
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