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大成拳的站桩一共有几式？...
虚实、动静、松紧错综为用的原理和阴阳相交、水火既济的功用，用于防病治病、健身延年的功法——站桩功。而站桩功之所以能够治病的基本作...
2025-03-2514 0 -
=万氏童子功及五神修炼法+红砂手
万氏童子功及五神修炼法+红砂手:本文转载自顺从自然《万氏童子功及五神修炼法+红砂手》，万氏童子功及五神修炼法，还有少林童子功与五...
2025-03-2411 0 -
黄氏易筋经集萃汇录（5）
附一、陈昌《太极气功的练法及其对高血压的治疗作用》，站时足掌用力，头稍向前低，自然地贴于两腿侧，作腹式深呼吸法，必须做到缓慢、均...
2025-03-2313 0 -
站桩的秘诀（收藏）
武打电影里常有练功夫的人先从练站桩开始，结果站一小会儿就腰酸背痛腿抽筋，八虚是指人体的八个部位要放松，所以站桩时一定要做到沉肩、...
2025-03-228 0 -
快速聚气法 乾坤浑元拉气法
快速聚气法又称乾坤浑元拉气法，是隐于庙门秘传数百年之久的一种极为独特的聚气练功方法，其核心机理是采用独特的聚气导引姿势快速强行打...
2025-03-2214 0 -
居家练功，武装自己—道家养生功
今天给大家介绍若浊道长教授的一套道门的养生功法。后来遇到一位老道长传了他这套功法。这些年他也随缘教给一些身体出现状况，甚至得了疑...
2025-03-1813 0 -
“通任督”养精扶阳功——基础功法篇
养精扶阳功是扶阳针灸真气导引法常用的练功法”步骤一（气沉丹田意守炼精）”甚至于鼻息微微、若有若无然丹田开合、任督通畅而呈胎息状，...
2025-03-1414 0 -
【新提醒】一位民间气功高人的修炼经验
时时处处都可以练功，练功练得好能够流通气血、调和阴阳能够防病治病、强身健体、延年益寿能够陶冶性情，人人应该练功，有没有不适应练功...
2025-03-1117 0 -
先天一元气功
其中丹田内转、丹田正转等属于静功;掌心相向、放在丹田前（耻骨与脐之间）手指微屈，全身松静自然、重心落在两腿之间稍偏（图1），呼吸...
2025-03-1016 0 -
练功的阶段和层次
今天讲练功的阶段和层次。就是不断地把气往设计的路线上加以训练，最好是做到24小时在模式上都一直存在着明显的气感。练精化气，智能气...
2025-03-1017 0