长期喝白开水和长期喝茶，谁的身体更健康？答桉出乎意料……
身体各个部位都可能罢工——血流量下降，对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用，分泌的黏液有助于减少病菌入侵，低身体活动水平下的成年男性每天应喝，2 特殊人群要控制饮水量。喝进去的水不能正常排...
坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的时候，你会发现，健身过程枯燥，容易体力不支，肌肉酸疼，让人想要放弃，但是...
如何才能坚持晨跑？
晨跑是一个先苦后甜的过程，充分意识到晨跑能给自己带来的诸多好处，必须充分意识到面临的困难和挑战，晨跑不再是压力和负担。二、能够坚持晨跑，必须养成良好的作息习惯，早起才不会难受，才会轻松舒服，因此坚持晨...
喉咙不舒服，喝罗汉果泡水有用吗？
一般的咽炎、扁桃体发炎、感冒都会导致咽喉部位疼痛咽喉干燥瘙痒不适，罗汉果泡水喝可以生津止渴，喝罗汉果泡水有用吗？可用于血热、说话过多导致的咽喉红肿疼痛、咽喉骚痒等不适症状。罗汉果甜苷有利于气管表面水样...
10个巨有用的生活小常识，很多人都不知道
祛除大蒜味吃点什么管用“喝酸奶不能助消化？2. 饭后喝酸奶不能助消化，其实除了无糖酸奶大多数的酸奶含糖高，饭后吃是额外多摄入热量给胃增加负担？嘴里有蒜味吃点什么能去除呀，苹果中的酚类物质可以跟大蒜中散...
感冒多喝水真的有用吗？解析感冒症状、治疗及与流感的区别
还有各种观点也甚嚣尘上，比如：感冒要多喝水才能好得快。感冒大量喝水好得快？但专家提醒，感冒时如果在短时间内大量喝水，也容易造成身体脱水。但如果你没有特别不舒服的感觉，或者症状不很重，那么的确可以不吃药...
属鸡的注意啦，劳动节过后可能有个大“坎儿”，提前做好准备吧！
在劳动节过后，或许会有一段艰难的时光等待着你们。但不要惊慌，相反，让我们一起提前做好准备，迎接可能到来的挑战！首先，让我们来看看劳动节过后可能会遇到的问题。希望以上建议能够帮助属鸡的朋友们更好地应对可...
不停刷手机的人，可能有“错失恐惧症”
幸福的悖论：追求幸福为何会让人更加不幸福？幸福的“副作用”幸福是我们每个人追求的目标，但过度思考幸福反而可能带来负面影响。心理咨询师张春在一档播客中提到，主持人鲁豫认为幸福被高估了，它给人们带来了许多...
简单易行又能有效强身健脑的方法不妨试试这个方法
你是否想要一种简单易行，又能有效强身健脑的方法？张嘴运动是一种利用面部肌肉和呼吸的协调运动，来达到强身健脑、延缓衰老、预防疾病的目的。也一种简单而有效的强身健脑法，它不仅适合中老年人，也适合任何年龄段...
专治痛风尿酸的自然食疗法
痛风、尿酸与心脏病的关联性有许多方药可以治疗痛风，如急性的痛风关节炎发作，可依病情选用《当归拈痛汤》、《上中下通用痛风丸》、《白虎加桂枝汤》或《四妙丸》等，单味药可选用乳香、没药，皆可取得不错的疗效。
让癌细胞长期“沉睡”？阻止癌转移的关键细胞找到了
巨噬细胞在癌症转移中的关键作用引言癌转移是导致患者死亡的主要原因之一，当癌细胞从原发部位脱落并通过循环系统扩散到其他器官时，新的肿瘤便可能形成。转移过程难以预测，给临床治疗带来了巨大挑战。巨噬细胞与癌...
食疗药膳银桃怀杞鹌鹑汤
银桃怀杞鹌鹑汤银杏仁50克，核桃仁100克，铁棍山药200克，枸杞子15克，红枣3枚，生姜3片，鹌鹑2只（约500克）。诸物合烹，味道鲜香可口，汤性温润，有良好的健脾益气、养胃生津、润肺止咳、滋补肝肾...
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