这十个养生小动作，坚持做有益健康

6个比「跑步」还简单的养生动作，每天坚持做，对健康有大益处！

每个人都有自己喜欢的运动项目，像很多人喜欢做大力量的器械练习、或者能让你大汗淋漓的有氧操课，但今天想要分享6个超级简单的养生小动作，比跑步还要简单，只要每天坚持练习几分钟，对身体就有诸多益处，赶紧练起...

动物交配前为何要先闻屁股？看似尴尬的小动作，其实隐藏着真科学

相比之下，我们最常见的猫、狗在交配前都会去闻对方的屁股，这是什么原理呢？事实上，就连日常生活中并不常见的蛇也有“闻屁股”的举动。总的来说，动物在交配前闻屁股的行为不是一个粗俗而滑稽的举动，它背后隐藏了...

早上起床先别喝水，空腹吃5粒花生，坚持不到两周，好处明显找你

花生，是非常常见的一种食物，很多地方都会种植，不仅能生吃，煮着吃，炸着吃，当下酒菜，当成解馋的小零食，还能用来榨油，增加饭菜的口感。关于花生的营养价值很高，其中的不饱和脂肪酸

每天6:00出门晨跑，坚持6年有什么变化？

吃饭的时间都没有更别说出门跑步了；而且跑步之后睡不好……。先说下这6年晨跑下来我有什么变化，我也曾因为晨跑时间、加大训练量而伤害到心脏。这三个时辰是睡觉修养气血的黄金期。我需要在晚上11点进入睡眠状态...

为什么动物交配前会先闻屁股？小动作里隐藏的真科学，涨知识了

例如，在许多哺乳动物中，尤其是狗和狼群中，闻屁股是一种常见的社交行为。动物交配前闻屁股的真正作用是什么？尽管看起来有些奇怪，但动物在交配前闻对方的屁股实际上是一种非常重要的社交行为，其中隐藏了许多有趣...

这个养生骗局到底“坑”了多少中国人？自愿掏空钱包，却毁了健康

并不需要吃各种产品等才能排出所谓的“毒素不能及时排出体外会继发其他疾病，认为排便就是排毒，可能会造成肠道的功能紊乱，心肝脾肺肾等器官就会带有各种毒素，而在现代医学中一切可以干预正常生理活动并破坏机体功...

春季养生小常识海报(幼儿春季保健小常识宣传)

幼儿春季保健小常识宣传春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，我从衣食住行方面介绍一下幼儿保健常识，供您参考。春季养生有哪些小常识关于春季养生小常识关...

夏季饮食养生小常识

夏季饮食养生小常识，但如果不加以节制就容易损伤脾胃阳气“尤其是老年人脾胃阳气已逐渐衰退，过食生冷会进一步伤及肾阳。如常吃生冷食物尤其是冰淇淋、饮料等，极易损伤脾胃的运化功能。大鱼大肉、油腻醇厚的饮食不...

坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天

健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的时候，你会发现，健身过程枯燥，容易体力不支，肌肉酸疼，让人想要放弃，但是...

关于高尿酸、痛风的十个问题

一、尿酸多高才算高？二、尿酸升高，但没有症状，是不是就没有什么大问题？1.尿酸高不一定会痛风导致痛风发作的原因很多，尿酸高是最主要的原因。但并不是控制住尿酸，痛风就一定不复发。四、尿酸高、痛风石形成，...

快速瘦脸的三大窍门减少盐糖摄入、勤做有氧运动、保证充足睡眠

快速瘦脸有哪些小窍门指甲油怎么洗掉小窍门1、使用洗甲水：洗甲水是一种专为去除指甲油而设计的日常用品，是清洗指甲油的第一选择;2、使用酒精或含有酒精的产品：酒精也可帮助清洗指甲油，酒精含量越高，效果越好...

长期喝白酒对人体是有益还是有害？

相信很多人对这个问题都有疑惑，那么今天大国就来和大家一起聊一聊，长期喝白酒对人体是有害还是有益？酒是五谷之精，那么喝酒和吃五谷是一样的吗？因此，说喝酒等同于吃食物是错误的，到时候有人会说，虽然不是所有...

减肥：一个动作，一味茶饮，一个穴位，远离小肚腩

在上周末有一个朋友，反馈自己减肥的效果，就是用了八段锦的第一个动作和一个水道穴，就把腰腹部肥胖解决了。今天在这个朋友的基础上，我在分享一个瘦肚子的茶饮，帮助大家在夏季远离小肚腩。■.中医认为，荷叶有利...