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营养师:晚餐吃什么营养又健康

简介下面我们就来看看晚餐吃什么营养又健康。一、注意食物搭配 食物搭配包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。注意选择脂肪少、易消化...
忙碌了一天的工作,晚上回到家里,少不了一顿丰盛的晚餐,那么晚餐怎么来吃呢?晚饭我们要遵循“晚上要吃少”的原则,但是营养可不能少,下面我们就来看看晚餐吃什么营养又健康。 一、注意食物搭配 食物搭配包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食
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