减肥：一个动作，一味茶饮，一个穴位，远离小肚腩
在上周末有一个朋友，反馈自己减肥的效果，就是用了八段锦的第一个动作和一个水道穴，就把腰腹部肥胖解决了。今天在这个朋友的基础上，我在分享一个瘦肚子的茶饮，帮助大家在夏季远离小肚腩。■.中医认为，荷叶有利...
消瘦惹人怜 中医增肥偏方看起来
中医增肥偏方功效：健脾益肾，滋补增肥。功效：滋补增肥。功效：生肌长肉，补益五脏。适用于形体消瘦。功效：健脾养胃，生肌长肉，适用于形体消瘦。适用于阴虚火旺消瘦者。功效：补虚强壮、益气肥健。用法：将核桃仁...
解救下背痛，先疗筋膜的伤！3个动作让深、浅层筋膜通通不沾黏！
以下提供几个日常生活中保养下背肌筋膜的方法，可以改善下背筋膜的滑动性，用来预防因为筋膜长期紧绷沾黏而导致的下背痛。胸腰筋膜的致密化，跟下背痛有很大的关系，改善胸腰筋膜的滑动性，就有可能改善下背疼痛的状...
民间偏方治大病的方子，临床疗效极为显着，没一例不见效的
周氏独家养胃秘方——滋胃饮周仲瑛老人对脾胃病多有研究，尤其是对阴虚胃痛的治疗，临床疗效极为显着。疗效很好。治疗痔疮出血特效方法几年前有一花甲老者痔疮出血半月有余，西药输液中药治疗反复多次都不见好，后来...
民间偏方验方治便秘
1.治便秘：11.莲子芯治便秘：我是一名严重的便秘患者，我听别人讲莲子芯去火，可治疗便秘，于是我买了一些莲子芯泡水试服。12.热敷疗法治便秘：连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。可消炎、驱火...
民间偏方验方116剂，终于找全了！
这两味药一宽上，一润下，对于冠心病患者来说是一个很好的食疗方。坚持用黄瓜藤烧水喝，会治疗胃炎，很多朋友试过，很有效。天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。哮喘验方预防方法：到外地先什么也不吃，只买一块生...
60岁后，让你无病无灾的三个好习惯，比养生管用！
60岁之后的人，人生已过多半，子女也已成家，正是享受悠闲最好的年纪！趁此时机，不妨养成这三个好习惯，此后无病无灾，还可保你晚年幸福，不信你看：人总会变老，这是事实，也是客观规律。人过一定岁数，拥有一个...
治疗膝关节炎的三个奇穴
本节给大家分享治疗膝关节炎的三个奇穴、特效穴。主治：膝盖痛、关节痛、膝扭伤、眼球痛；本穴治疗骨性、变形性关节炎有特效。主治：膝关节炎、风湿性心脏病、足趾神经痛。扩展：火膝穴、膝灵穴、心膝穴是治疗骨性、...
跳绳可以减肥，那模拟跳绳动作是不是也可以达到效果？
模拟跳绳的动作无法和真正的跳绳有一样的效果，会时刻惦记着脚下的节奏、时刻保持比较累的强度，但是模拟动作就无法得到和跳绳一样的强度，在模拟的过程中不自觉的会松懈下来。如果没条件跳绳，户外可以去慢跑、游泳...
腹部减肥最快方法9组动作减掉肚子上的恼人赘肉
双腿并拢，然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，右臂手肘尽量往左膝靠拢，2、仰卧起坐双腿屈膝并拢，3、肩部仰起同样是以仰卧起坐的准备姿势躺卧，双腿屈膝并拢，拉起右侧肩部离地仰起，用右手触碰左膝...
减肥饮料排行榜 减肥饮料
减肥饮料有哪些好排在首位的是绿茶，它富含类黄酮和咖啡因，有助于加快新陈代谢。第二种是番茄汁。与不喝的人相比，每天只喝一杯可以减少50%的腰脂。第三种是苹果醋，它可以使新陈代谢更加活跃，并利用储存的脂肪...
别乱减肥了！这些不靠谱的减肥法可能会损伤你的骨头
健身减肥，如何避免“骨科终结”？跑步：快乐减肥，也要保护膝盖夜晚的河边、公园里，跑步的人越来越多，因为跑步减肥的效果显着。然而，过度跑步容易导致膝盖损伤和脚踝损伤。为了避免这些问题，可以采取以下措施：...
想减肥必知7个健康减肥小常识
减肥=健康的饮食和适当的运动尽量不要在节食的时候放弃某些食物想要减肥成功，就要长期坚持你需要让自己现实一些，让自己与良好的减肥习惯相伴，而不是忍受它们。让好的习惯成为你生活的一部分，你就不会觉得你是在...
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