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卷腹脖子酸怎么办

简介卷腹的动作不正确,很容易造成脖子用力过度或者受伤。很多人在卷腹脖子酸痛时,会采用一种解决办法,就是收紧下巴,用其抵住胸口但其实这...
颈部肌肉图解 想要练腹肌,可以说卷腹是锻炼最为有效的运动之一,拥有完美的马甲线和腹肌是很多人的梦想,然而大多数人训练卷腹后,腹肌没什么感觉,腰部颈部却已经开始酸痛了,那么你就已经开始摧毁你的脊椎了,如果一直这样下去,你的脊椎将会毁灭。那么
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