想减肥必知7个健康减肥小常识
减肥=健康的饮食和适当的运动尽量不要在节食的时候放弃某些食物想要减肥成功，就要长期坚持你需要让自己现实一些，让自己与良好的减肥习惯相伴，而不是忍受它们。让好的习惯成为你生活的一部分，你就不会觉得你是在...
我两年内打通任督二脉、大周天的感觉及经验分享 | 任督网
完全变了一个人，现在以我的经验来说说任督二脉怎么打通及打通大周天的经验分享。三、打坐练功通小周天任督二脉的过程小周天有一定线路，即任督二脉，从后上经前下，来回不止，循环不息。这其实已经在通大周天了，大...
跳绳可以减肥，那模拟跳绳动作是不是也可以达到效果？
模拟跳绳的动作无法和真正的跳绳有一样的效果，会时刻惦记着脚下的节奏、时刻保持比较累的强度，但是模拟动作就无法得到和跳绳一样的强度，在模拟的过程中不自觉的会松懈下来。如果没条件跳绳，户外可以去慢跑、游泳...
一位减肥者的自述：网上减肥没效果，我是被骗了？怎么办？
偶然看到一个卖减肥产品的直播间，感觉自己比之前明显胖了一些，我就想着买一盒试试效果，突然接到一个电话说是某健康管理中心的顾问老师，我觉得买了一个网购产品有一个服务的顾问也挺不出错的，说我的消化可能不太...
你怎么看待“体重不过百，不是平胸就是矮”这句对普通女孩子的评价？
体重不过百“不是平胸就是矮，先来看身高体重表？166.9cm是我国成年男性的平均身高，而155.8cm是我国成年女性的平均身高，以标准体重为例:以美体体重为例。相对于中国女性平均155.8cm来说不矮...
想减肥却越减越肥？可能是你睡太少了
饮食与运动：科学防治肥胖的四大策略饮食习惯的重要性在中国的饮食文化中，米饭和面食是餐桌上的常见主食。这些食品的能量密度较高，一碗白米饭大约含有200千卡路里的热量，而一份普通面条则含有约220千卡路里...
十几年前，90多岁的老中医跟我说：冠心病，不过是“气”虚了 用这
用这张方子消除600人的冠心病后，我却明白：中医再也回不去千年前的辉煌了。但我记忆最深的一句话，就是：冠心病，说到底就是“气虚”了。中医里讲，气为血之帅，气虚，则血不能行，于是形成血瘀。最后用菖蒲来开...
药物都是怎么来的，如何发挥作用的？药师告诉你答桉
同样的药物为啥会有不同的效果呢？这些情况会改变身体代谢和处理药物的方式。药物可以改变疾病的发展进程改善器官的功能。药物以一种复杂的方式影响你的身体。其中多数药物通过改变你的器官、组织、细胞的运作方式来...
「夜读」没有绝对的好运气，只有十足的好心态
老公提醒我，不能再延续这样的心态了，不然会把自己弄垮。不得不承认，心态是怎样，日子就会过成怎样。她常说：心放不开的时候，什么事情都过不去。人生漫长，没有谁的日子会总是一帆风顺，遇到沟沟坎坎，要有足够的...
1973年属牛一生三大坎 情关难过健康下滑晚年孤独？
我们来看看1973年属牛的一生有哪三大坎。第一坎：情关难过第三坎：晚年孤独
每天走多少步，可以达到锻炼效果？日行万步真的好吗？
是否真的能起到健身的效果”更重要后来英国曾进行过相关的研究”还不如快速走三十分钟的健身效果”为什么步数少比步数多的健身效果还好呢。往往达不到健身需要的运动强度，大约会达到170减去自己的年龄。正常人步...
去过印度的朋友，说一说在印度的感受如何？
其实这个工作非常轻松，其实还有隐藏着非常多土路，这就要说一下印度人修路的方式了，他们把土路压平之后直接喷洒柏油，在不过车的情况下完全没有问题，稍微有点条件的人骑摩托，洒水车我是没有看到，归根结底还是修...
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