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第四步:体呼吸

简介睡功入门--体呼吸法切记,不要跃阶而练,一步一步去体认。第一步:涌泉呼吸第三步:五心呼吸经过上面三步的练习,基本上已将体内的阴气...
所谓的睡丹功,就是在睡觉的时候练,亦睡亦炼,睡即是炼,炼即是睡,睡中修炼。 人的一生中,睡眠占了三分之一左右的时间。当然,睡眠并非是浪费时间,而是人体的自我调节,恢复精神、体力。不过从修炼的角度来说,现代人白天工作生活娱乐占用了几乎所有的时
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