调心是提高免疫力的关键
”意思是，心主导人体的精神活动，包括意识思维、精神情志等。可见调心是提高免疫力的基础。那么如何锻炼调心呢？调身和调息都是为调心做准备的，调心是静坐中最主要的一个环节。建议连续做2遍，对身体健康，提高免...
补气是提高免疫力最快的方法——补元气、脾气、肺气、心气、肾气
补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。肺主气，主一身五脏六腑之气；中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，故气虚多与肺、脾二脏相关。3、补肺气——甘草
夜跑与晨跑的好处及如何通过跑步提高免疫力和睡眠质量
1、夜跑和晨跑都好。7、如果自己经常有失眠的这种情况，那么不妨试一试，每天晚上跑一个小时的步，通过跑步可以加速血液的流动速度，让整个人感觉自己精神充沛，在跑完步之后进入睡眠，很快就可以睡着，而且会睡得...
免疫系统较弱者如何恢复免疫力？
如何提高免疫力？除贫血和营养不良造成的免疫力弱之外，大多数免疫力较弱者，体力劳动少的人。这就表明造成免疫力弱的其中原因之一是，严重缺乏运动和锻炼。一年内会出现多次感冒，总是别人不感冒自已便感冒，别人感...
家传秘方特效专用方，30余年临床实践，简单有效，一学就会
家传治牛皮癣秘方药物制备及用法:用药三次后显效。〔体会〕斑蝥半夏油是吾父30余年临床实践和笔者对47例患者的临床验证的有效之方，特介绍给同道参考。使用方法：以上药物共为细末做成蜜丸。沛县中医院许正国等...
浙江名中医馆建馆30周年：赓续中医药文脉 探融合发展之路
中新网浙江新闻10月18日电（张煜欢）“怎么当好一名医生？我想，首先要有仁爱之心，一切要为病人着想，病人是来求医的，要求解决病痛，要认真对待不能马虎。其次要认真辨病。技术是立身之本，要精益求精、准确开...
简单易学的单腿站桩
单腿站立是一种非常简单，但是功效非常好的健身法。单腿站立非常简单，就是在平地自然站立，然后抬起一只脚，用单脚站立。两只脚轮流站，就能起到调整身体，强健身心的效果。在实践中我认为杨树文先生所传的单腿站桩...
筋经功之筋拔断：简单易学，能使人骨节灵活、增强体质与力量
筋拔断是筋经功的基础功之一。其名之意有将筋骨拔断的意思。此功适宜于年老、体弱者以及多病的中青年人练习。久练此功能使人骨节灵活，解除疾病，增强体质与力量。它的特点是动作简单、易学。意念将阴阳二气抓在手中...
简单易行又能有效强身健脑的方法不妨试试这个方法
你是否想要一种简单易行，又能有效强身健脑的方法？张嘴运动是一种利用面部肌肉和呼吸的协调运动，来达到强身健脑、延缓衰老、预防疾病的目的。也一种简单而有效的强身健脑法，它不仅适合中老年人，也适合任何年龄段...
黄芪精口服液的功效与作用是什么？黄芪精喝多久可以改善气血？
黄芪精喝多久可以改善气血呢？许多人在服用之前，因为不了解黄芪精口服液的功效与作用，不知道黄芪精喝多久可以改善气血而心存犹豫，今天就来详细说一说黄芪精的奥秘。黄芪精喝多久可以改善气血？了解了黄芪精口服液...
餐桌上的一点改变，或许就能增强你的免疫力
饮食与免疫：探索营养免疫学的奥秘饮食与健康的密切关系俗话说：“病从口入。”这句话不仅强调了饮食卫生的重要性，还隐含了一个更深层次的意义：许多疾病的发生与我们的饮食习惯密切相关。反之，通过调整饮食习惯，...
在自然界中就存着一种免疫力极强的动物，一生从不生病，半年不吃也不会饿死
现在才知道万病之源是免疫力下降，直接导致咳嗽、感冒、气喘、老慢支等“进入肠胃的毒素、病菌无法清除，肠胃炎、胃痛、溃疡集中爆发；负责解毒的肝脏和生津、排泄的肾脏，女性常表现为脸上长黑斑，男性常腰酸乏力、...
谈古论医 | 百岁名医的养生经：做好这几点，长寿并不难
在古代落后的物质和医药条件下，70岁都被称为“古稀”，而孙思邈以百余岁的高龄，验证了他养生之道的科学性。”寄希望于使用外来的药物养生，而不修养自己的德行，终究是落了下乘，无法实现延年益寿的愿望。孙思邈...
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