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秋季应多吃什么蔬菜和水果?

简介秋季应多吃什么蔬菜和水果?应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物,还可多食米粥来益胃生津,防止耗伤阴血...
秋季应多吃什么蔬菜和水果? 秋天气候干燥,燥盛则消耗津液,应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物。还可多食米粥来益胃生津。并要尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品,防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。秋季各种瓜果丰
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