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分享一份简单的调理腰肌劳损的推拿按摩方法(一般人我不告诉他)

简介辅助调理:功能锻炼,加强腰背伸肌锻炼,如仰卧位拱桥式锻炼,俯卧位的飞燕式锻炼,早晚各一次,每次各作20到30下,有利于腰背肌力的...
腰肌劳损是指腰背部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。在我们的日常生活中,负重闪挫,跌仆撞击,络脉受损,气滞血瘀;或弯腰劳作过久,气血运行不畅,逐渐劳损腰痛。 长期反复发作的腰背部
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