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产前训练一般训练什么?

简介产前训练主要是做一些呼 吸方法,做一做用力和放松练习,仰卧曲膝,平静呼吸,深吸气,吸 满后由口腔缓慢呼出。学会做深呼吸放 松肌肉...
产前训练主要是做一些呼 吸方法,做一做用力和放松练习,有的 练习可以从现在起,趁着行动还不是太 不方便的时候开始做。仰卧曲膝,平静呼吸,深吸气,吸 满后由口腔缓慢呼出。学会做深呼吸放 松肌肉动作,一边呼气,一边放松紧
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