立杆见影的“以形练气”的方法
这里介绍一些自己亲身经历的以形练气的方法，非常简单，可以立刻感受到效果。最后，发现了这两个动作，真有立竿见影的效果，大概依法练习半个月，每天都有新鲜的感受，基本上算是恢复的健康。下面说下何为“气沉丹田...
癌症根治手术后巩固性化疗是不是没有意义？为什么？
癌症根治手术，也就是说肿瘤都被切除了，根治性手术真的是完全根治吗？医生所说的根治性手术，只需要手术将肉眼看得见的癌症切除就可以了，也就是说肿瘤除了在原发器官生长，手术也可以切除肿瘤，医生可以将肉眼看得...
『8分钟创伤』第一掌骨基底部骨折的手术修复
第一掌骨基底部骨折往往通过非手术治疗即可以得到比较满意的结果。今天，就了解一下掌骨基底部骨折的评估、手术指征以及普遍接受的手术修复技术。桡掌侧入路（Wagner切口），基底部骨折，Bennett骨折，...
骨折消肿试试合欢皮
将药物捣烂成泥状，加医用酒精调匀，外敷于骨折肿痛处，每天换药1次。合欢皮性味甘、平，归心、肝经，主要功效是安神解郁，活血消肿。治跌打损伤、骨折肿痛，合欢皮常与红花、桃仁、当归、川芎等活血祛瘀药物配伍。...
如何饮食，才算得上健康的饮食？
挑选不健康脂肪含量最低的食物。反式脂肪酸和饱和脂肪酸全是不健康的人体脂肪。反式脂肪酸高的食材包含用“烘焙产品、油炸食物、冷藏比萨和其他高宽比生产加工食品类一般 也带有反式脂肪酸。披萨、奶酪、红肉和全脂...
春季养生保健有哪些注意事项和禁忌(春季养生保健有哪些注意事项和要求)
否则会养成不好的生活习惯。容易感冒着凉，春季养生保健有哪些注意事项和禁忌(春季养生保健有哪些注意事项和要求)的知识,1、早睡早起，白天逐渐变长了，所以我们也应该早睡早起。不能赖床了。否则会养成不好的生...
今日，雨水！这些饮食宜忌全知道
雨水节气的饮食宜忌同时雨水节气寒尚末去尽，但湿邪来袭，寒湿之气容易随春风袋人人体，湿邪最易损伤中焦脾胃。此时饮食既当畅达肝气，又需重视顾护脾胃。“雨水水节气最佳食物”。
考前饮食小知识：带水比不带水分数高出5%
比如：考前应该吃点啥能提高做题的正确率？考前不吃啥能减少错题率？据英国一项调查研究显示，带水去考试的考生居然比不带水的考生成绩平均高出约5%，理由是在考试过程中喝水可能会产生某种心理作用，导致思考功能...
饮食养生宜忌谈（下）
中医养生理论认为，“谨和五味”是益寿延年的基本饮食原则。在注意优化饮食结构、平衡膳食营养的同时，了解食疗、食养的知识，对于科学养生也很重要。各类人群（如儿童、老人、孕妇）、各类体质（如偏寒性体质、偏热...
20个饮食好习惯，远离疾病，越来越健康
”你的身体健康、心理状态，以及生活能力，与饮食习惯都是分不开的。培养良好的饮食习惯，让你越来越健康。相信很多人都有走路吃东西的习惯，但这样做会造成食欲减弱，造成肠胃负担。注意饭后健康零食对身体不利，比...
春季饮食与养生
春季养生应遵循养阳防风的原则。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。[3]养生特点春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩...
男人健康饮食要补充什么营养呢？
半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸，叶酸可以有效地降低半胱氨酸水平，因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类等:研究证明ω-3s脂肪...
怎么才能健康饮食
没有一种食物能提供人体所需的全部营养素;因此人类膳食必须包括多种食物。食用适量的水果是十分重要的;但食用糖和其他甜味剂会提供大量体内不需要的热量对健康有害;应避免仅仅食用低纤维碳水化合物。这些食品中的...
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