妇科名老中医：女人要知道的这个一辈子的调理方！
全国名老中医、妇科医生朱南孙，人称“送子观音”、“妇科圣手”。朱南孙说，年轻女性不能大意，要学会自查身体。对更年期女性，朱南孙主张要怡情，“快乐的事记住，不快乐的事都忘掉”。“有个不孕的病人嫁给了老外...
6个比「跑步」还简单的养生动作，每天坚持做，对健康有大益处！
每个人都有自己喜欢的运动项目，像很多人喜欢做大力量的器械练习、或者能让你大汗淋漓的有氧操课，但今天想要分享6个超级简单的养生小动作，比跑步还要简单，只要每天坚持练习几分钟，对身体就有诸多益处，赶紧练起...
每天坚持晨跑是“养生”，还是“养病”？一次性讲清楚
从科学的角度来讲清晨锻炼是否有好处，一天中娱乐和家庭体育活动的时间对前列腺癌和乳腺癌风险的影响，该研究探索了人们在每日不同时间段进行体育锻炼对前列腺癌和乳腺癌风险的影响”早晨8-10点运动似乎对女性更...
那些每天坚持晨跑的人，现在都怎么样了？
晨跑到底有什么样的魅力呢？更不要说还要早起出门跑一圈了，能在温暖舒适的被窝里呆上一天那简直不要太爽。坚持晨跑的人可不这么认为，现在基本上每天晚上10点之前就能睡着，早上还不到6点就自然醒了，尤其是每天...
坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的时候，你会发现，健身过程枯燥，容易体力不支，肌肉酸疼，让人想要放弃，但是...
辛丑小寒，防梗为要
壬寅年是木运太过之年。综上所述，辛丑年的小寒是最寒冷的时间段。为应对小寒以后的梗症，时令养生可以参考如下措施：辛丑年终之气结束，壬寅年的初之气接续，气候变化大相径庭。祝愿大家安全度过小寒至大寒半个月，...
中医用药的9大铁律，一定要记好！
当然也并不是说不能通，而是要讲究柔和。临床上有些大夫，开的感冒方子里全是发汗解表的，但是却不想体内的气血还足不足，不讲“攻而有守”，盲目发汗只会越来越虚，所以说用药也要讲究攻补兼施。若是没有这些泻药来...
搞清源头，再降血脂，四个穴位揉一揉，血液干净了，血压、血脂都
大家害怕血压和血脂偏高，主要还是害怕得心脑血管疾病，比如心脏病和脑中风。痰湿瘀血，排不出去，在血液中沉淀，血管压力变大，导致血压、血脂指标增高。脾胃的消化好了，湿气和痰没有了，血管里面干干净净的，血液...
七个穴位，常见病“一网调尽”！
有的人会说，我又不会扎针，虽然知道这个穴位的妙用，也是纸上谈兵啊。在人体上，列缺穴就是我们修复头部疾病的工具。”就是说脖子往上的病都可以用这穴位来治疗和调节。这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三...
胆经一通，万病无踪！一个穴位通肝胆，五大疾病一扫清！
毫不夸张地说，胆经和肝经一通，万病无踪。肝胆不通，百病自来。用好这个穴位，我们的肝胆就不愁不畅了。“合治内腑”，腑脏有病，我们第一个就找合穴。所以古籍有云：“有病口苦，取阳陵泉”。说到这里，您应该明白...
一个穴位，解决五大疾病 ！
“合治内腑”，腑脏有病，我们第一个就找合穴，所以说，一些胆囊里面的疾病，比如胆囊炎、胆结石等等，用阳陵泉穴治疗就非常好了。有下面这些疾病的人，应该在平时多灸阳陵泉故阳陵泉是治疗筋病的要穴，对于全身的筋...
减肥：一个动作，一味茶饮，一个穴位，远离小肚腩
在上周末有一个朋友，反馈自己减肥的效果，就是用了八段锦的第一个动作和一个水道穴，就把腰腹部肥胖解决了。今天在这个朋友的基础上，我在分享一个瘦肚子的茶饮，帮助大家在夏季远离小肚腩。■.中医认为，荷叶有利...
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方;小小穴位战风寒,活血通络保平安!
今天先为大家推荐一道适合冬季的药膳：当归羊肉白萝卜煲。冬吃萝卜夏吃姜；不用医生开药方。从内科的药物治疗中药治疗上可以选一些温热的药，甚至像一些附子等能使热性的药物驱散体内的寒邪，达到治疗的目的。冬天袪...
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