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驼背的危害,远比您能想到的还要多3

简介平躺时,支撑头的地方压缩后,侧睡时,支撑脖子的部分,最好和一侧肩膀的宽度等高。以保持人体脊柱处于正常的生理状态,运动锻炼时,骨骼...
3.床与枕头的选择 建议选择硬板床,选床垫按照 3 ∶ 1 的原则,例如床垫厚度为 9 厘米,手压下陷 3 厘米,这样的床垫比较合适。枕头高低适宜,平躺时,支撑头的地方压缩后,大约是一个拳头高度(5 ~ 7 厘米),支撑
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