雾和霾的那些事儿，你了解多少？这四点提示很重要
是悬浮在贴近地面的大气中的大量微细水滴（或冰晶）的可见集合体，相对湿度介于80-90%是霾和雾的溷合物，霾的日变化特征不明显。其中有害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，由于灰霾中的大气气溶...
20个饮食好习惯，远离疾病，越来越健康
”你的身体健康、心理状态，以及生活能力，与饮食习惯都是分不开的。培养良好的饮食习惯，让你越来越健康。相信很多人都有走路吃东西的习惯，但这样做会造成食欲减弱，造成肠胃负担。注意饭后健康零食对身体不利，比...
谈古论医 | 百岁名医的养生经：做好这几点，长寿并不难
在古代落后的物质和医药条件下，70岁都被称为“古稀”，而孙思邈以百余岁的高龄，验证了他养生之道的科学性。”寄希望于使用外来的药物养生，而不修养自己的德行，终究是落了下乘，无法实现延年益寿的愿望。孙思邈...
减肥：一个动作，一味茶饮，一个穴位，远离小肚腩
在上周末有一个朋友，反馈自己减肥的效果，就是用了八段锦的第一个动作和一个水道穴，就把腰腹部肥胖解决了。今天在这个朋友的基础上，我在分享一个瘦肚子的茶饮，帮助大家在夏季远离小肚腩。■.中医认为，荷叶有利...
特效止泻穴，治愈腹泻最多一分钟 （转载）
不怕病急乱投医；当患者腹痛腹泻乘着车往医院的途中，如果能自觉按揉这个“腹泻特效穴”，嘻嘻，也许还没到达大医院，病就给自己的按揉攻克了。
世界卫生组织公布的十大健康食品有哪些？
最重要的是西兰花对保护血液有益，所以具有抗老防病的作用，经常饮用还可预防老年痴呆。红酒可以降血脂，降血压、、减小患心脏病的几率。抗衰老的作用，4、番茄（西红柿）经常食用番茄可以减缓色斑延缓衰老，菠菜中...
塑料制品造成的危害远大于带来的便利危害远大于带来的便利
但人们在享受塑料带来的便利的同时往往会忽略塑料制品造成的危害，塑料制品造成的危害远大于带来的便利。塑料制品埋在地下少则要几十年，塑料制品溷在土壤中不断累积，会影响农作物吸收养分和水分，塑料制品随垃圾填...
乌龟寿命平均在250岁左右？最大的象龟能长到300多斤？他是怎么做到的？
动物的衰老是因为体内瘀秽淤积所致，体内瘀秽主要有两个来源，一是血液、生命组织液在循环过程中产生的垃圾，未能通过皮肤排溢出来，从而停留在体内，二是风湿入侵体内。这两种体内垃圾不能自动离开动物的体内，淤积...
保护人民健康 国家中医药管理局规范中医养生保健服务
为促进和规范中医养生保健服务发展，对中医养生保健服务内容、提供中医养生保健服务的人员等进行规范。提供中医养生保健服务的机构及其人员不得从事诊疗活动，规范所指中医养生保健服务，中医养生保健服务内容主要包...
1分钟爬4层楼自测心脏健康专家教你如何通过爬楼梯检验心脏功能
1分钟爬4层楼，心脏更健康20分钟后，研究人员为其计时，要求他们快速（中间不停下来）爬上4层楼梯（共60级台阶）。45秒内爬上四层楼梯的人，在跑步机测试中达到9~4%；用时1.5分钟或更长时间爬楼梯的...
蚊子咬了别擦药，涂点这个马上止痒，还不花一分钱！
被蚊子咬了，马上用热毛巾敷在被咬的地方，分分钟止痒还不用擦药，是不是超级简单实用？然后将溷合均匀的小苏打膏涂在蚊子叮咬的包包上，就能快速止痒。所以，被蚊子咬了，可以切一片芦荟叶洗干净，然后掰开，在蚊虫...
跑者晨跑心梗致死，晨跑风险有多大？遇到这两种情形不宜晨跑
导致这位跑者急性心梗的最大原因是最寒冷天气，寒冷的天气会刺激冠状动脉痉挛，这名男子在这次运动中突然起病、合并恶性心律失常，综合考虑此次心跳呼吸骤停还是由急性心肌梗死合并室颤引起，该男子在几个月前跑步引...
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