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睡得越久反而越累,什么原因在作怪?

简介感觉没有睡够一样。其实晚上早早入睡,睡醉打乱了大脑控制身体日常周期的生物钟。睡眠过度让你错过了美味的早餐。让自己的身体习惯你持之...
睡眠充足往往让人精神百倍,然而,偏偏很多人明明晚上九点就睡了,睡了接近10个小时起来,越睡反而越困,醒来后,头晕头痛,感觉没有睡够一样。尤其是周末,上班族就会遇到这种情况。 其实晚上早早入睡,白天很晚起床,这种睡眠方法叫做“睡醉”,睡
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