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怎样能安全地打通大周天?

简介同时将真气从足底正中的“涌泉穴”将真气从丹田运往“膻中穴”(胸口正中左右乳头的中央),分别运到左右肩头的云门穴(肩胛骨缝处),落...
吸一口气,同时将真气从足底正中的“涌泉穴”提到下丹田。吸气,将真气从丹田运往“膻中穴”(胸口正中左右乳头的中央),从这里分开,分别运到左右肩头的云门穴(肩胛骨缝处),落入双手无名指末端(左无名指端名“关冲穴”右无名指端名“十宣穴”)吸气,将
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