这些习惯正在悄悄摧毁你的肾

这些生活中的小事别忽略，可能会悄悄“偷”走你的心理健康

现代生活中的心理健康挑战过度依赖社交媒体现代人普遍在睡前使用手机和平板，这种习惯不仅损害视力，还会干扰睡眠周期和情绪。社交媒体上的“成功学”和“心灵鸡汤”容易引发迷茫和挫败感，增加焦虑。虚拟互动无法替...

“杀死”自己的肾脏，只需要这简单的8步

警惕！这些不良习惯正在悄悄损害你的肾脏长期乱吃药和保健品在日常生活中，很多人喜欢随意服用药物和保健品，殊不知这种行为对肾脏的危害极大。许多药物和保健品含有对肾脏有毒性的成分，如马兜铃酸、抗生素等，这些...

寅时打坐起不来吗？再告诉你个秘密：世界正在奖励早起的人！

）一些初学鸿宝养生的朋友经常遇到的困惑是：寅时打坐好是好，就是早晨3点到5点那段时间睡得正香，起不来呀！做人从早起起，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主世界正在奖励早起的人！“夜猫子”...

睡觉是最好的“肝脏修复剂”！睡不好让肝被伤透、悄悄招来癌

睡不好，肝更伤：非酒精性脂肪肝的隐秘杀手睡眠不佳与脂肪肝的关联《非酒精性脂肪性肝病中医诊疗专家共识（2023）》指出，中国大陆成年人非酒精性脂肪肝的总体患病率已高达29.88%，成为我国第一大慢性肝病...

早上起床后，空腹吃一瓣大蒜，身体可能悄悄出现这3件“好事”！

而且还能够促进我们的消化，如果每天早上起床之后能够空腹吃一些大蒜的话，那么我们的身体可能会悄悄出现，这三件好事，到底是哪三件好事呢？如果每天早上起床之后，能够空腹吃一些大蒜。

别乱减肥了！这些不靠谱的减肥法可能会损伤你的骨头

健身减肥，如何避免“骨科终结”？跑步：快乐减肥，也要保护膝盖夜晚的河边、公园里，跑步的人越来越多，因为跑步减肥的效果显着。然而，过度跑步容易导致膝盖损伤和脚踝损伤。为了避免这些问题，可以采取以下措施：...

60岁后，让你无病无灾的三个好习惯，比养生管用！

60岁之后的人，人生已过多半，子女也已成家，正是享受悠闲最好的年纪！趁此时机，不妨养成这三个好习惯，此后无病无灾，还可保你晚年幸福，不信你看：人总会变老，这是事实，也是客观规律。人过一定岁数，拥有一个...

不管你多有钱，都要改掉这五种“破财”的习惯

农村有句自我安慰的话：“破财消灾。”损失了金钱没有关系，只要身体健康，人生路走得通，就会有办法东山再起。一准会被小人盯上，导致你损失钱财。古代有一种器皿叫“扑满”，只能往里面存钱，不能拿出来。根据收入...

哪些不良生活习惯，是血栓形成背后的“黑手”？

血栓：潜伏在生活中的无声杀手血栓的普遍威胁血栓，这个看似遥远的健康隐患，实际上就潜伏在我们的日常生活中，随时可能对我们的健康构成威胁。它不仅影响老年人，随着社会的发展和生活方式的变化，越来越多的年轻人...

一个睡眠小习惯，可能会损害心脏和血管！快看你有没有

明星同款止鼾牙套：打鼾背后的真相打鼾的原因与危害打鼾是一种常见的现象，由于上气道部分狭窄或堵塞，导致气流通过时咽部软组织振动发声。轻微打鼾通常是暂时的，如感冒引起的鼻塞；然而，长期频繁的打鼾可能是健康...

这9种吃饭习惯很伤胃！第一个好多人天天做

不良饮食习惯对胃健康的危害不吃早餐的危害长时间不吃早餐，胃部会在早晨缺乏食物的情况下，持续受到胃酸和消化酶的刺激，从而导致慢性胃炎或胃溃疡的发生。夜宵的影响经常在睡前吃夜宵会增加胃酸分泌量。如果此时立...

20个饮食好习惯，远离疾病，越来越健康

”你的身体健康、心理状态，以及生活能力，与饮食习惯都是分不开的。培养良好的饮食习惯，让你越来越健康。相信很多人都有走路吃东西的习惯，但这样做会造成食欲减弱，造成肠胃负担。注意饭后健康零食对身体不利，比...

当我们习惯性地给临床上使用的中药冠名

多本古代书籍均有单独用苍耳子打碎适宜关节疼痛之人养生的记录，也可以与仙灵脾、威灵仙同用。中医药发展几千年，中医治病方剂多达成千上万种，在千年的时间之中中医对症用药，辩症施治，以安全、便捷、有效在世界医...