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武当秘传八仙拳(一)

简介三、铁拐拦腰同时,左掌变拳,右掌抵住左拳面,屈左臂向左前方顶肘,高与肩平。八、连环拐子同时,左拳下落,吊臂于裆前,拳面向下,拳眼...
一、起势 1.两脚并步,自然站立;两掌垂于体侧,两腕略屈,掌心向上,掌尖抵贴两大腿外侧;呼吸自然。目视前方。准备开拳(图1-1)。 2.左脚向左跨出一步,两腿屈膝半蹲,重心偏于右腿,成左半马步。同时,上身左转,两掌前后分开,高与腰平,屈腕
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