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长筋术---陈撄宁推荐,仙家入门

简介陈撄宁推荐的仙学初学者入门书籍对修道之人是第一入门之法,于男子能防走丹,女子能防回龙。历年以来,许多学仙之士,或通函,或面询,最...
长筋术 ----洪万馨作 长筋术为洪万馨《五大健康修炼法》之第一篇 陈撄宁推荐的仙学初学者入门书籍 一、本法每天要行两次,一次在晚上就寝前,一次在早上醒来未下床时。 二、坐在床上闭目、缄口、舌抵上腭、一念精专、呼吸由鼻、任其自然。 三、两腿
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