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男人如何锻炼PC肌, 来提升自己的战斗力?

简介PC肌是人体阴部的一组肌肉,女性有意识地经常收缩尿道、肛门和阴道括约肌来锻炼PC肌,促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。许多男性...
PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌PC肌。 是由—位名叫诺德·凯格尔的医生在治疗妇女产后失禁时发现的。 他发现,女性有意识地经常收缩尿道、肛门和阴道括约肌来锻炼PC肌,不仅能控制排
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