如何饮食，才算得上健康的饮食？
挑选不健康脂肪含量最低的食物。反式脂肪酸和饱和脂肪酸全是不健康的人体脂肪。反式脂肪酸高的食材包含用“烘焙产品、油炸食物、冷藏比萨和其他高宽比生产加工食品类一般 也带有反式脂肪酸。披萨、奶酪、红肉和全脂...
35岁的男人，肾虚体弱，泡在健身房也于事无补，有什么法子改变非
3、下午下班继续利用碎片化时间锻炼固精。外在肌肉锻炼的再好，肾精空虚，气血两亏，内在不行，能力依旧不行，意义何在？影响锻炼效果的因素不单单只有能否坚持，还有每天锻炼的完成度，动作有没有做到位，数量都没...
男人健康饮食要补充什么营养呢？
半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸，叶酸可以有效地降低半胱氨酸水平，因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类等:研究证明ω-3s脂肪...
深入了解膳食纤维为何它是健康饮食的关键及如何增加摄入量
作为第七大营养素，膳食纤维已经被越来越多的人所熟知，“富含膳食纤维”几乎成为健康食品的代名词。即使是这样，真正了解膳食纤维的人并不多。那么膳食纤维是什么呢？有哪些富含膳食纤维的食物？膳食纤维为啥能有这...
怎么才能健康饮食
没有一种食物能提供人体所需的全部营养素;因此人类膳食必须包括多种食物。食用适量的水果是十分重要的;但食用糖和其他甜味剂会提供大量体内不需要的热量对健康有害;应避免仅仅食用低纤维碳水化合物。这些食品中的...
黎崇裕：治疗三高特效方（高血压、糖尿病、高血脂症）
是现代社会所派生出来的“富贵病”，由于饮食不均衡，不良生活习惯，往往亦出现在贫困人群中，“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。后期都易形成了“三高症”。目前西医治疗“三高症”亦提倡个体化治...
身弱的人如何养生
身弱的人，不要承载过多的贪欲身弱的人，不要承载过多的贪欲。身弱的人，别追求工作效率身弱的人，要注重食补身弱的人，气血差的女生，一定要注重食补，要注意饮食。身弱的人，千万不要忽视饮食环节。身弱的人，好好...
身弱的人如何强化自身，改善运势？
与之合作，1+1˃2，让身弱担不动财官变成有人帮扶，有人分担，自然事业运财运更好了。身弱的人通常身体素质都不是太好，抵抗力差，容易生病。这样自身的运势也会跟着变强。先天不足，通过后天努力，身弱的人也能...
现代人如何“登上”青藏高原？来自丹尼索瓦人的馈赠
现代人如何成为地球上的主宰？引言从北极的苔原到南极的冰盖，从青藏高原的稀薄空气到马里亚纳海沟的深渊，现代人几乎征服了地球上的每一个角落。这种广泛的适应能力使我们成为了地球上数量最多、分布最广的人类物种...
中年男人需牢记的饮食经
对中年男人健康很重要”不仅要吃饱、吃饱还要吃出健康来， 许多中年男人因应酬睡得较晚，往往不吃早餐，这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。不吃早餐胃液和胆汁都不能正...
外地人来广东“煲”地，何以饱食？
南下广东：品味独特饮食文化与生活方式广东饮食文化：汤为先，简为美广东人的饮食习惯中，汤占据着举足轻重的地位。无论是日常餐桌还是宴席之上，汤总是不可或缺的一环。广东人不仅爱喝汤，还擅长通过煲汤来处理各种...
这个自杀率极高的疾病，竟然还有人羡慕它的“天才”？
我们在后台收到了一位读者的消息，她讲起了自己患病以来不被理解的经历。我们看完非常受触动，为了更好地了解她的情况，便与她取得了联系。征得她的同意之后，我们对她进行了访谈，记录下了她的故事。3月30日是世...
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