人老了，不在于运动，不在于喝水，年过 60，牢记 3 句长寿准则
60，牢记这三句长寿准则。六十岁后，人生风雨兼程已历，此刻维持一颗平和之心，显得尤为关键与重要。第二句准则：饮食均衡似多彩画卷。60，牢记心态平和、饮食均衡、适度社交这三句长寿准则，就像拥有了三把打开...
喝粥能防癌，清澹饮食的人更长寿？
白粥营养结构比较单一，最需要的就是补充蛋白质、维生素和矿物质等营养素来增强体质，身体得不到营养摄入，有许多人喝粥是奔着清澹饮食，甚至传闻长期喝粥不仅防癌还能降低死亡率，清澹饮食就是不吃肉蛋奶、不吃鱼虾...
餐桌上的一点改变，或许就能增强你的免疫力
饮食与免疫：探索营养免疫学的奥秘饮食与健康的密切关系俗话说：“病从口入。”这句话不仅强调了饮食卫生的重要性，还隐含了一个更深层次的意义：许多疾病的发生与我们的饮食习惯密切相关。反之，通过调整饮食习惯，...
是否长寿？“脸”知道？！《黄帝内经》从中医角度教您看面相！
《黄帝内经》是中医经典巨着，其中道出了很多养生保健的方法。中医认为，人的五脏六腑的状况都可以通过人体外在表现出来。今天我们就来跟着《黄帝内经》看长寿之人到底有哪些面部特征！中医将眉毛称为保寿宫，可见它...
45-55岁，是人生关键期，保护好“五脏”，无病无痛更长寿
可见，人生的每个阶段都有自己的关键期，身体健康其实也是如此。45-55岁，就是健康长寿的关键期，这一阶段是疾病最容易爆发的阶段，如果你懂得养护，提前做好准备，那么就万事大吉，长寿变得很容易了。否则天天...
六十甲子日得病吉凶断(六十甲子日见怪吉凶祸福)
那么，六十甲子日见怪得病吉凶的内容是怎样的呢？六十甲子得病吉凶表戊寅日得病鬼姓毛，中官作祟。己卯日得病鬼姓白，行如大象，八方作害。癸未日得病鬼姓赵，形如畜生啼哭。甲申日得病鬼姓张，行如蜻蜓点水，患者无...
咳嗽停不下来，止咳药怎么选？
止咳药止咳药依赖性止咳药非依赖性止咳药止咳药此外，苏黄止咳胶囊、肺力咳合剂等中成药也能有效缓解咳嗽。只要咳嗽就用止咳药吗？是否使用止咳药以及选用何种止咳药因人、因病而不同，可依据咳嗽严重程度、病因、年...
脱脂VS全脂，哪种牛奶更健康？原来很多人都没喝对
全脂牛奶 vs 脱脂牛奶：如何选择？引言逢年过节，提一箱牛奶作为礼物已成为许多人的首选。然而，面对市场上琳琅满目的牛奶种类，尤其是全脂牛奶和脱脂牛奶，人们常常感到困惑。本文将详细解析这两种牛奶的区别及...
看懂十二时辰内涵表，身体更健康
寅时是人体气血从静变为动的开始。健康的人在寅时应该处于深睡状态，也就是说人体要通过深度睡眠来完成生命由静而动的转化。人如在午时能睡片刻，对养心大有好处，可使下午乃至晚上面色红润、精力充沛。人在此时睡眠...
多吃含酶食物更健康
肠胃状况好的人有一个共同的特点，那就是他们一直都吃含活性酶高的新鲜食物。在我所提倡的健康疗法当中，我认为含酶多的食物才是好食物，而含酶少或者不含酶的食物都不能叫做好食物。
炒菜用什么油更健康？怎么挑？今天好好讲清楚
油脂中的脂肪酸会发生不同程度的氧化、水解，越适合用来高温煎炸爆炒，不饱和脂肪酸含量越高的油，我们也替大家去找来了一款更健康的、更适合中国人饮食习惯的食用油——芥花油。芥花油的饱和脂肪酸比例是食用油中较...
长期喝白开水和长期喝茶，谁的身体更健康？答桉出乎意料……
身体各个部位都可能罢工——血流量下降，对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用，分泌的黏液有助于减少病菌入侵，低身体活动水平下的成年男性每天应喝，2 特殊人群要控制饮水量。喝进去的水不能正常排...
女性身高152—176cm标准体重对照表公布，请自查，或许你不用减肥
导读亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了爱美之心，人皆有之，绝大部分女性朋友在减肥的过程当中摸爬滚打，对于女...
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