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气功健鼻
气功健鼻 保健 美容减肥 《内功图说》有三步锻炼健鼻功法，两手拇指擦热，指擦鼻关36次；然后静心意守，排除杂念，二目注视鼻端，默...
2025-03-2611 0 -
杨氏太极内功入门秘法：三线放松功、站桩、无意识力和丹气脉动
由头顶经身体前方流下至脚底：由头顶经身体两侧洗向脚底，（5）然后想像全身由脚底向上逐渐变透明。慢慢就会练出丹田之气，下身会阴及双...
2025-03-2111 0 -
气功养生常识
气功”吐纳”静功”动功”打坐”静坐养生”呼吸养生”只要以内功为基础，都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者...
2025-03-1413 0 -
尾闾不是长强穴！
很多人都说尾闾是长强穴，长强是尾骨的端点，尾骨是向前勾斜的，尾骨端点一竖正，屁股就必然翘起来了，尾闾位置：我们先把握住本门师传要...
2025-03-0821 0 -
我按照“子午流注”规律修行，事半功倍！
更会遵守大自然中春生、夏长、秋收、冬藏基本规律。每天的不同时段应该如何练功、如何养生。人体的气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合均有...
2025-03-0417 0 -
太极拳学习入门指引精髓
这句话阐述了太极拳学习入门指引精髓。用这句话作为习练太极拳、乃至修炼太极功夫的入门指引，是再恰当不过的了。不从无极入门，抑或不先...
2025-02-2326 0 -
杨式太极拳内功理法（一）
2.杨式太极拳术述真系列之二－行拳心法。练习太极拳必须要内外兼修，必须先掌握符合太极拳原理的练习方法，所以传统太极拳的行拳走架即...
2025-02-2323 0 -
我不会内功，我会中节劲
”师父说：“我不会内功，我会中节劲？”我又问：“什么是中节？这个正方体的重心就是我们常说“虚无含一之处”，我们常说“抓住丹田练内...
2025-02-2227 0 -
千斤神腿功视频 千斤神腿功练功的细节
网上写的少林千斤神腿功的训练效果是否为真,这个功法确实能让人的脊椎得到锻炼,千斤神腿功根本不是正统功法。本式不但可练腰腿之劲...
2025-02-2126 0 -
会阴穴 一穴开百穴开
此穴又称会阴穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。会阴穴的位置在阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点。海底——一穴开而百穴开海底一开，百...
2025-02-1920 0