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古传十天干·立功八段锦（强体防疾）
此功通过十天干，外加八个精致的动作锻炼，可以很好的调理身体、增强免疫力、预防疾病。站定后，这就是甲字式的姿势。关弓正式停一会儿，...
2025-01-1752 0 -
丹参之性功主治 | 古道中医成长记（九）
参丹参性味人参补气补血，丹参养血行血，人之血不能自生，经得气而生，阳生阴长，气旺血也足，人参，丹参相合，补气养血行血之力更强，人...
2025-01-1755 0 -
每周一式：四柱式&板式
2、四柱式&板式的练习步骤：如果伽人的身体核心力量以及支撑力量比较弱，可以先从半四柱式练习，微微屈双膝，屈手肘慢慢向下：四柱式&...
2024-12-2852 0