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【大众健康】“被子重睡得香”有科学依据了！盖厚被子4周，失眠降一半

被子影响睡眠，盖厚被子改善睡眠减轻焦虑，只要一个月就能显著改善睡眠，该研究共纳入120名失眠超过2个月、并患有某一种精神疾病。包...

2025-03-07

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终生锻炼能抗衰？研究发现，这与脂肪细胞功能密切相关

白色脂肪组织在人体健康中发挥着重要作用，研究者为了研究参与者的年龄和体育锻炼在脂肪组织功能方面的作用，用于测量所有参与者的白色脂...

2025-02-26

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EHJ：睡觉的黄金时段可别错过！近9万人研究发现，晚上10-11点入睡最健康，过早/晚睡与心血管疾病...

这项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究结果就提醒道——说好了入睡黄金时段是晚上10-11点之间，分别与CVD患病风险增加24%、12...

2025-02-22

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足球头球，真的会影响大脑？

轻微头球对大脑影响的最新研究研究背景与目的在足球比赛中，头部传球、射门或解围是常见的动作，通常不会导致脑震荡。然而，英属哥伦比亚...

2024-12-28

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