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【大众健康】“被子重睡得香”有科学依据了!盖厚被子4周,失眠降一半

简介被子影响睡眠,盖厚被子改善睡眠减轻焦虑,只要一个月就能显著改善睡眠,该研究共纳入120名失眠超过2个月、并患有某一种精神疾病。包...
被子,每天会陪你八个小时左右,还是最近距离的接触,但你却常常察觉不到它的重要性。不过,这绝对不意味着它就不重要了。睡眠与健康息息相关,睡觉时我们和被子直接接触,被子影响睡眠,也影响健康。 许多人睡觉时喜欢盖质地轻盈、没什么重量的被
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